名古屋長久手本店ANNEXブログ

皆様こんばんは！名古屋長久手本店ANNEXのタキもっとです！
いつもブログをご覧いただきまして、誠にありがとうございます！

突然ですが皆様、最近ぐっすり寝られていますか？朝の目覚めは良いですか？
毎日のお仕事や家事で体に疲れが溜まっているそこの貴方！

そんな貴方にオススメで、かつ簡単にできることを紹介します♪
それは・・・ストレッチです！




ストレッチを行うと体が柔らかくなることは多くの方に知られていると思いますが、それ以外にも多くのメリットがあるんです！

例えば、夜寝る前にストレッチを行うことにより、血圧や心拍数を下げ、副交感神経の働きを活発にしてくれます。
副交感神経が活発になると体がリラックス状態に♪
ストレッチを行った後は、面白いくらいすーっと寝つけます！

※あまり一生懸命に行うと、身体が興奮状態になってしまい逆に眠れなくなってしまうので注意してくださいね。

そして、朝起きてからストレッチを行うことにより〈しゃきっと目覚めることができる〉〈筋肉がほぐれて体が軽くなる〉〈体温が上がり免疫力アップ〉など多くのメリットが！

私は毎日のルーティーンとして朝もストレッチを行っているんですが、一番実感しているのが〈しゃきっと目覚めることができる〉です！
以前は、寝ても寝ても日中ずっと眠たくあくびが出る・・・なんてこともありましたが、ストレッチを行うようになってからは朝から頭が冴えるように！
体も軽い軽い♪

今ではYouTubeを観れば様々なストレッチ動画がアップされています。
動画は5分くらいのものが多いので、最近寝つきが悪いな・・・。寝ても寝ても眠たいな・・・。
そんな方は、ご自身にあった動画を見つけて是非ストレッチを行ってみてはいかがでしょうか♪

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本日を持ちまして、《新年度 START DAGH FAIR 2024》が終了となります！
今回のキャンペーンも、多くのお客様にお車をご購入いただくことができました♪
ご購入いただきました皆様、誠にありがとうございました<(_ _)>

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果たして、JTBギフトは誰の手に！！
楽しみにお待ちください♪


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