社長ブログ

～きっかけと習慣～

2021/2/6 (土)

最近は会食の機会がなくなったかわりに、
テイクアウトやスーパーで
食材を買う機会が増えました。

スーパーですとお店の取扱商品や
場所、営業時間によってお客様の
ニーズや層が異なるので
色々なスーパーに行くと
買い物している人を見てしまいます。

お仕事帰りに仕事着のまま来ている人

家族のためにしっかりと買い込んでいる人

仲良く手をつないで買い物を楽しんでいるカップル
など、

買い物している人とスーパーのコンセプトを
見比べて、実際に買い物をして家で食べてみて
自分なりに分析しています。

テイクアウトですと、
個人の小規模で営まれている店舗
全国チェーンの店舗との接客やオペレーションの
違い、スタッフさんの熱量や動きを見ています。

アルバイトのスタッフさんの笑顔
帰り際に店主さんが気持ちよく挨拶してくれる

それでけでも、
「また来よう」と
思わせてくれます。

こうした感じで、
無意識に学んで、楽しんでいます。

また最近では、
身体を動かす機会が
激減していました。

体重の変動は１～２キロぐらいですが、
入浴時に自分の身体を見ると。。。

ちょっといかんと思い、
最近では腹筋ローラーを再開しました。

久しぶりだからか、
立った状態からはかなりキツかったので
膝をついた状態から徐々に回数を重ねてやっています。

時間は５～１０分程度で終わるので、
あとは歯を磨くように「習慣化」するのみです。

「食べて、動く」

どちらも必要不可欠なことなので、
自分と向き合い、自分を大切にすることが
本当の意味での自己管理だと実感しています。

皆様の健康習慣やストレスの発散方法はなんですか？